Tornare in forma ed essere snelle e toniche senza seguire diete restrittive. Si può con la “Wellness Formula”, un facile programma di 3 mesi che associa l’esercizio fisico con un’alimentazione equilibrata. Per scoprirlo, basta aprile il manuale “FIT IS BEAUTY Snella e tonica in 12 settimane” di Giulia Calefato.
Il metodo, creato in collaborazione con un dietista e un personal trainer, “è nato dalla mia personale esperienza”, racconta l’autrice Giulia Calefato che ha creato il blog Fit is Beauty (www.fitisbeauty.com) seguito da oltre 100mila donne, per parlare di bellezza intelligente, “mi ha permesso di ritrovare fiducia in me stessa e di sentirmi forte e bella semplicemente facendo attività sportiva e mangiando senza ossessioni né escludendo gruppi di alimenti. Ho voluto così condividere questa strategia con altre donne”.
Seguendo la “Wellness Formula” si impara a nutrirsi in modo sano e ad allenarsi con esercizi semplici da eseguire in casa, all’aperto, in vacanza. Il fitness, fatto di volontà, aiuta anche a combattere lo stress e i malumori della vita quotidiana, a volte frenetica per i troppi impegni familiari e professionali.
Giulia Calefato, laureata in Filosofia, imprenditrice, moglie, madre di due bambini, sostiene e fa fundraising a favore di ABA (www.bulimianoressia.it) l’Associazione per lo studio e la ricerca sull’anoressia, la bulimia e i disordini alimentari fondata da Fabiola De Clercq nel 1991. Da oltre 25 anni ABA è un luogo di cura, ascolto e conoscenza, dove insieme ai terapeuti si ricompongono frammenti di vita. Ad ABA verrà devoluta una parte dei proventi di questo libro.
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